第一百零五章在龙门架上被cHa

        热身完毕后她被两个教练带到了龙门架边上。

        “深蹲是一个全身X的复合运动，它可以锻炼到下肢多个肌r0U群……”

        一个教练介绍道。

        她在教练的指导下开始进行负重深蹲。

        另一个教练则在用手指导她的动作。

        下蹲时膝盖有些内倒，一个教练半跪下将她的膝盖推导至脚尖保持一致。

        另一个教练的手指轻轻r0Un1E着她的大腿，让她外展大腿来增加稳定X。

        负重深蹲过程中被r0Un1E大腿的感觉真的是太糟了，她身T有些摇晃。

        教练一只手放到她的背部，抚m0着她的脊椎，另一个手则按在她的x前，一边r0u着她的x，一边说道：“将x部挺起，重心放到脚后跟上。”

        x、x部也被r0u了……

        哇这真的是……

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