第二天一大早，在其他人还在梦乡时，一支小小的跑步队伍便从酒店出发了。

        尚皓、王一繁、顾烁、还有王一繁的室友朱志豪，边跑余晖还在一边讲解：

        “我的经验是一切按b赛需要来，需要慢跑、加速跑和冲刺跑连接起来，不要一成不变的傻跑。所以大家可以根据自己的位置需要来跑，刚开始能跑多少就跑多少，但别松懈，别让身T习惯懈怠，这样才能在b赛中紧得起来…”

        刚开始的跑步本来就不习惯，再加上余晖说按各自b赛节奏来跑，脚步更加凌乱。还不时被别人带乱节奏，引发一次笑闹，让余晖不用再提醒别把心思放在跑动上，让头脑保持另一种清醒的状态。

        “晖哥，你在念叨着什么”

        顾烁发现余晖在跑动中还念念有词，便放慢脚步问起他来。

        余晖发现包括王一繁几个都把他的训练过于神话，几乎步点都在刻意模仿他，这会听到顾烁的追问，也都一边跑一边支起耳朵关注着他的回答，顿时忍不住笑了起来：

        “我在做数学题，我发现咱们华国的数学题b国外难多了…你们先不要这样，先把变速跑的习惯打好，然后再像我这样煅练一心两用，让脑子清醒，我发现这样在场上时b较管用。可你们得先习惯跑，而且要找准自习的习惯和节奏，让自己的跑动感到顺畅和舒服，不用全学我…”

        这会余晖的话b教练的指导管用多了，听到以后都先是用心琢磨，然后跑动中寻找自己的节奏。

        与日常训练中的跑步不同，余晖引导着有说有笑，连打打闹闹也不时参于一下，根本没有平时跑步时的严肃和枯燥，让跑步的心情都很放松。

        然后在早餐前溜回了酒店，一切正常的跟着球队到了距离酒店十多分钟的训练场。

        这是一个很简单的训练场，只有一圈护网围起的一个球场，旁边很简单的一排房子用做更衣室、器材室。

        但有两点是非常不错的，一个是球场，草坪打量的很好，非常平整，远远超过了商都中学坑坑洼洼的球场。

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