科技发展让足球这样传统的T育运动同样进入了JiNg细化的管理。依据这些有效的运动数据，现代的足球教练们可以进行设计每一节的训练课，可以根据球员不同的身T数据专门设计出不同的训练内容。

        但是在在科技还不发达的远古时代，没有这些设备的时候，季前训练对于球员们简直就是一种折磨。繁重而雷人的越野赛跑，传统的粗麦早餐，坐在山脚下一边cH0U烟一边休息的场面再也不可能出现在现在的足球世界中了………

        “这是你们每一个人季前训练的具T安排，在之后的训练中，全部人都要严格按照自己手中的这份计划进行。”

        季前训练的重点在于高强度的间歇X训练——通俗的将，这种训练需要球员们在短时间内完成爆发X的动作，例如冲刺跑、条约和S门，一次又一次。

        赛季一旦开始，教练就很难把球员的训练重点放在身T素质上——球员们要提b赛，还要休息。所以这项工作就放在了赛季开始前的一个多月时间，教练必须JiNg心策划，确保球员们在新赛季开始之前把身T调整到最佳的状态中。

        李青山在广州恒大倒是经历过一次里皮主导的季前训练，但是里皮还是一个相对于老派的训练，训练方式和西蒙尼这样的少壮派教练还是有所区别。

        在训练的第一天，西蒙尼就给了每一个人一份资料。

        “从今天开始，有六个星期的时间的赛季前的训练，每个人都必须仔细看看你们手上的资料——每个球员的身T状况都不一样，这是为你们量身定制的饮食计划和训练计划，在接下来这段时间一直到八月二十号的超级杯之前，所有的计划都必须按部就班完成！”

        西蒙尼站在训练场上，站在围成一圈的球员们中间，开始了新赛季季前训练的第一次训练前训话！

        从今天开始，马德里竞技的球员们就会T会到了什么是西蒙尼式的训练了。

        西蒙尼的训练方式并没有什么新颖的，但是如果说有什么区别的话，那就是更为JiNg细，更为严格！

        每天的训练内容其实非常的枯燥，季前训练并没有多少有球训练，大多事一些高强度的短距离跑、折返跑、冲刺跑………

        用这样高强度的跑动榨g球员们每一滴的汗水，为新赛季储备下充足的T能。T能是赢得b赛的关键因素——没有T能，什么战术、凝聚力、球员技巧都是无用功。

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