“皇上，咱们休息的也差不多了，要不去做两组引体向上吧。”林清浅面无表情地对周怀锦说，她现在迫切需要换一个话题。

        周怀锦得意洋洋地向林清浅展示着他的新引体向上架子。

        林清浅一看，就是一个“工”字型的焊在一起的铁柱子。

        林清浅：这焊接技术很不错了，虽然没有设计感，但这玩意儿绝对做TRX的时候也能用，一箭双雕，一举两得。

        周怀锦得意洋洋地双手拉住了铁柱子上面的横栏，横栏的高度正好是周怀锦一踮脚就能够到的，他拉起，只做了五个，便下来。

        “皇上上次能做十来个，今日可是有何不适？”

        “朕做的时候感觉背上还有些酸，可前几日，爱妃帮朕拉伸过后，朕明明感觉好了许多。”

        “是臣妾没给皇上解释清楚。这俯卧撑和引体向上，练的位置不一样，故而两种训练做完后，相应的肌肉都会有酸痛感，还要再拉伸才是。”

        周怀锦恍然大悟：“这么说来，每次做完运动，爱妃都该替我拉伸一下？”

        林清浅：皇上你需要买拉伸课包吗？五十节起买，量大从优。

        “每个部位的拉伸方法不同，背部拉伸皇上只需要这般双手握住这根柱子，弓起背部，就能舒服多了。”说罢，林清浅将两手伸直在胸前，拉住柱子，将背弓成弧形。

        周怀锦依样照做：“万万没想到，如此简单的动作，竟有意料之外的舒服。”

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